Wil je ook al zo lang meer spiermassa en gewicht aankomen? Altijd al moeite gehad met voldoende eten? Voel je je vermoeid of ben je onzeker met je huidige lichaam? Dan is dit het programma voor jou!

Eerst beginnen we met een persoonlijke intake. Je krijgt een intakeformulier waarin alle aspecten van een gezonde leefstijl aan bod komen. Denk aan: beweging, voeding, alcoholgedrag, rookgedrag en ontspanning/slaap. Ook hebben we een zoom call om elkaar digitaal te ontmoeten. Daarnaast doen we een aantal 0-metingen en leren we elkaar kennen, wel zo leuk!

In dit traject van 6 maanden zorgen we ervoor dat je zoveel aankomt in spiermasssa. Ik geloof niet in een quick-fix. Het kost tijd, moeite en discipline om van je huidige leefstijl naar een andere (gezondere) leefstijl te gaan. Ik hou je een spiegel voor en begeleidt je op de manier die jij wilt en nodig hebt. We beginnen in de basis met een licht calorie overschot zodat je langzaam en gezond aankomt naar jouw gewenste doel wat we samen besproken hebben tijdens je persoonlijke intake.

Daarnaast werken we toe naar een hoog zelfvertrouwen, trots als je in de spiegel kijkt en energie voor de hele dag! Ik leer je van alles over hoe je omgaat met tegenslagen, hoe je verder komt in het leven en ben die stok achter de deur die jou helpt.

Klantervaringen