Over mij

Mijn naam is Youri en welkom bij YourLifestyle!

Ik ben jouw personal trainer en coach om jou te helpen naar een gezondere en fittere versie van jezelf! Tijdens mijn HBO Opleiding Sportkunde die ik afgerond heb in 2018 heb ik ontzettend veel geleerd over onder andere beweging, voeding, psychologie en personal training. Daarnaast wilde ik mijn kennis verder uitbreiden en ben ik na verschillende examens aangesloten bij de BLCN (Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland) voor HBO leefstijlcoaches.  

Door het harde werken voor mijn opleiding en alles wat er speelde ben ik zelf in een burn-out terecht gekomen. Dit was een zware periode voor mij. Maar omdat ik altijd het positieve uit een situatie wil halen, keek ik naar de levenslessen uit deze periode. Ik heb ontzettend veel geleerd heb over stress, overspannenheid en burn-out klachten. Een jaar later was ik hiervan hersteld en nu kijk ik er heel positief op terug dat ik dit heb meegemaakt en ben ik mij verder gaan verdiepen in deze onderwerpen. Ik weet nu namelijk, onder andere door de vele gesprekken met professionals en psychologen, hoe je deze signalen vroegtijdig kunt herkennen en erger worden kunt voorkomen. Een goede en gezonde balans in het leven vinden die bij jou past, daar help ik je bij!

Zelf weet ik dat een gezonde leefstijl in de basis om drie elementen draait: Beweging, Voeding en Mindset.

1. Beweging; Leer van mij hoeveel en hoe intensief je moet bewegen om je fit en vol energie te voelen zodat jij de dingen kan doen en blijven doen die je wil doen. Doe wat jij leuk vindt en ik help je hierbij.
2. Voeding; Een gezonde leefstijl is niet saai en je hoeft al helemaal niet alles te laten staan! Je moet ook kunnen genieten van het leven, maar met mate. Ik leer je hoe je deze balans vindt en coach je hierbij.
3. Mindset; Ik breng je kennis bij over hoe om te gaan met tegenslagen, werk/privé balans, hoe je discipline ontwikkeld, hoe je persoonlijk verder komt en nog veel meer!